Простой питательный коктейль из банана и вишни с отрубями

Завтрак - это важно. Но если вам так же, как и мне, с утра очень трудно что-либо скушать, тогда этот коктейль станет для вас спасением.

Легкий, питательный и заряжающий энергией на весь день.

Ингредиенты:

1 банан (~ 170 гр)

Вишня ~ 100 гр

2 столовые ложки овсяных отрубей

1 стакан молока

Время приготовления:

2 минуты

Количество порций:

2

1. Реалии зимнего времени года таковы, что позволить я себе могу только мороженую вишню. На самом деле, в этом есть свой неоспоримый плюс - уменьшив количество молока, можно сделать что-то вроде вишнево-бананового сорбе. Будет не менее вкусно.

2. У меня отруби молотые, но можно взять также цельные. Молотые будут меньше чувствоваться в готовом коктейле.

*У отрубей в этом коктейле крайне ответственная миссия :) Они будут отвечать за сытость и полезность. Можно использовать и овсяные, и пшеничные отруби.

3. Все ингредиенты нужно измельчить блендером. Погружным или стационарным - значения не имеет.

4. Разливаем по стаканчикам и приправляем любовью ;)

Просто, быстро, вкусно. Сахар я не добавляю, так как мне кажется банан делает смесь достаточно сладкой. Коктейль получается очень сытным, а замороженная вишня делает его освежающим и приятным.

Приятного аппетита!

#завтрак #пп #правильноепитание #коктейль